SAN SEBASTIAN HOCKEY

Mejore los cambios de dirección

Ejercicio para la estabilidad

Entrevista a María Jesús Rosa

Chus (26 años) portera del Club de Campo y de la Absoluta española. Ha jugado 1 Juego Olímpico, 1 Mundial y 1 Champion Trophy; ha sido elegida la mejor portera del Campeonato de Europa 2003 y 2005. Hoy es la imagen de la próxima Copa del Mundo femenina.

1) Qué es lo mejor de ser portera y qué lo peor?

Lo mejor es poder participar de una manera notable en un equipo y poder disfrutar de salvar una ocasión de gol en última instancia. Lo peor son los momentos de soledad que quizás se sienten en ocasiones, ya que el portero siempre va en contra de la naturaleza del juego, él se encarga de que no metan goles, mientras que el resto se encarga de meterlos.

2) Qué condiciones debe tener una gran portera?

Cualidades físicas, (FLEXIBILIDAD, POTENCIA, AGILIDAD, FUERZA) técnicas (TODA LA TÉCNICA DE PARADA Y MOVIMIENTOS) y Psicológicas (liderazgo y capacidad de comunicación, compañerismo, trabajo en equipo).

3) Eres la imagen del Mundial 2006, que valores y conductas se esconden detrás de esa imagen?

Sacrificio y entrega para alcanzar las metas y objetivos. Compañerismo y espíritu de superación, y por encima de todo, competitividad.

4) Qué fue lo último que aprendiste?

Que de un fracaso se aprende más que de un éxito, que no hay que dejarse vencer por las adversidades y siempre hay que mirar hacia adelante. Me fracturé una clavícula antes de los JJOO de Atenas y jugué probablemente mi peor campeonato, sin embargo de esto , he aprendido la importancia de seguir hacia adelante y de disfrutar lo que nos pasa en un terreno de juego, puesto que somos privilegiadas.

5) Cómo se debe entrenar a un portero?

Debe entrenar en 2 situaciones, por un lado debe tener un trabajo específico, propio de su técnica y acciones de juego, y por otro lado debe trabajar en equipo, dentro de los entrenamientos, pues el también tiene una parte importante de ese juego en equipo y debe compenetrarse con el resto de jugadores.

Habilidad 3

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Entrevista a Silvia Muñoz

Silvia ( 26 años), jugadora del Rotterdam (Holanda) y del Dep. Terrassa. Capitana de la Absoluta. Ha jugado 2 Mundiales, 1 Champions Trophy y 2 Juegos Olímpicos. Cuatro veces ganó la Liga y en dos temporadas fue la máxima goleadora. Espera para Julio terminar la carrera de Medicina.

1) Por qué Holanda?

Yo no tenía intención de irme a ningún sitio, pero hace 2 años me ofrecieron ir a jugar al Rotterdam, pero por motivos de estudios no pude hasta este año.También vine a Holanda porque és la mejor Liga del mundo y para mejorar el inglés.

2) Qué te ha sorprendido del hockey holandés y cómo ha sido tu adaptación?

Me ha sorprendido primero de todo la cantidad de gente que juega al hockey,solo en mi club, hay el doble de jugadoras de hockey que en todo España,esto me pareció increible! Los entrenos son más técnicos y tácticos, todos con palo, son duros y con laintensidad y diciplina que se trabaja ya mejoras físicamente, porque siempre trabajas al máximo nivel!! Aquí no hay un partido fácil, todos son dificiles, puedes perder con todos sino juegas al 100% cada partido, el nivel esta muy igualado, y evidentemente es mucho más alto. Pues al principio cuesta adaptarse al tipo de juego, a las jugadoras, al clima, al idioma...estás sola y no conoces a nadie pero me adapté rápido! Y me gusta sobretodo lo del tercer tiempo.

3) Cuando la gente ve jugar a Silvia Muñoz, que cosas crees que admiran?

La capacidad de trabajo en equipo, las ganas, el sacrificio, el entusiasmo,y el carácter para dirigir el equipo. Yo no soy una jugadora que me miren por hacer cosas espectaculares, soy una trabajadora nata, lo dejo todo en el campo!!!

4) Cómo finalizaría el Dep Terrassa en la liga holandesa?

Seguro que no estaria entre los 4 primeros! Hay mucha diferencia entre elhockey femenino español y holandés, aquí los equipos juegan más duro eindividualmente todas las jugadoras tienen recursos, para salir del 1 contra1, buenos golpeos, látigos...y en España esto no pasa.

5) Qué consejo te hubiera gustado recibir antes y por qué? y cuál siempre dás a las jugadoras más jóvenes?

Que de los errores se aprende. Porque todos cometemos errores, pero si lo aceptas puedes mejorar, si no aceptas que has fallado nunca mejorarás! Lo digo porque cuando fallaba, me daba cosa que me gritaran, pero con los años te dás cuenta que si te corrigen es para mejorar y te lo dicen porque lo puedes hacer. Mi consejo: Hay que ser humilde, y que antes de mirar a los demás, hay que ser crítico con uno mismo.

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Entrevista a Frederic Soyez

Fred (28 años) nació en Francia y vive en Madrid desde hace 2 años, donde enseña francés en la escuela durante el día. Jugador del Club de Campo y capitán del seleccionado de su país. Goleador y experto en hockey sala.

1) Qué diferencias encuentras entre el hockey español y el hockey francés ?

En general el nivel es mucho mejor en España.
La liga es más fuerte y más disputada aquí. Hay más equipos de alto nivel, y no hay partidos fáciles, también es más profesional .
En España , hay equipos que están entre los mejores de Europa y por eso creo que el nivel del hockey español es uno de los mejores del mundo.
En Francia, el hockey no es bastante conocido y “profesional “para rivalizar con los equipos de España o de Europa.

2) Qué has aprendido jugando en España?

He aprendido mucho en España porque juego en un equipo increíble con jugadores de talento y en una liga fuerte con partidos de mucho nivel. Por lo tanto todos los entrenamientos son de alto nivel; técnica y tácticamente estoy mejor ahora.
Para mí, jugar fuera de mí país es cada domingo un nuevo desafío. Estoy aprendiendo algo nuevo cada semana.

3) Has sido Mejor jugador de la Copa del Mundo de sala en el 2003; y goleador de la Copa Europea en 2002/03/04; por qué?

Porque juego sala desde pequeño y me encanta. Además en Francia jugamos mucho esta especialidad

4)Qué características son necesarias para jugar sala a gran nivel?

Para jugar bien a sala no sé si hay características especiales, pero seguramente hay que saber defender, jugar fácil y colectivo, jugar en un pequeño espacio. Sí sé que si un buen jugador se entrena a sala va a jugar bien.

5) Que condiciones debe reunir un jugador para ser capitán del Seleccionado de su país?

Creo que un capitán tiene que ser un líder dentro y fuera del campo.
Además, tiene que reunir experiencia, calma, confianza (en el mismo, de los jugadores, del staff técnico).
También, tiene que saber escuchar y hablar cuando es necesario.

6) Qué podemos copiar de Fred Soyez?

Las ganas que tengo de aprender, de mejorarme, de querer ganar, de entrenarme y de hacer lo máximo para estar lo mejor posible.

7) Del 12 al 23 de abril se jugará la BDO Hockey World Cup Qualifier en China, qué posibilidades tiene Francia de lograr la clasificación para el Mundial?

La verdad que esperamos clasificarnos para el mundial. Tenemos un grupo muy difícil pero tengo confianza, ahora Francia está cerca de los mejores y creo que podemos ganar a cualquier equipo que juegue en China. Sólo nos falta un poco de regularidad..... a ver si podemos cambiar eso en China.

Entrene las muñecas

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Entrevista a Sander Van Der Weide

Dos Juegos Olímpicos (oro en Sydney, plata en Atenas),9 Champion Trophy (5 oro, 2 plata, 2 bronce), 2 Mundiales (un oro, un bronce), sin lugar a duda Sander, jugador de la Absoluta Holandesa y del RC Polo de Barcelona, es un entrevistado de honor en esta página.

1) Qué diferencias encuentras entre el hockey español y el holandés ( a nivel club)?

La diferencia entre la liga de Holanda y deEspaña es que en Holanda el nivel es mas ancho. En España la diferencia en nivel entre los primeros 5/6 equipos y el resto es muy grande. En Holanda juegas cada semana un partido duro y puedes perder contra cualquier club. Quizás esta cambiando un poco en España porque este año ha habido a veces resultados que sorprendieron. Una otra diferencia es que en España los equipos son mas ofensivos, en Holanda los equipos gustan controlar el juego más y por eso no arriesgan mucho. También es porque los jugadores aquí son más individualistas que en Holanda. Otra diferencia es que en Holanda el hockey es más conocido. Cada partido lleva muchos espectadores y durante los play-offs hay entre 4000 y 7000 personas en cada encuentro. Y después del partido hay tercer tiempo

2)Qué has aprendido en el hockey español?

He aprendido jugar más por delante y jugar con mucho mas presión a la bola. Como ya he dicho, aquí jugamos con más riesgos y eso es un fuerza de hockey español. Además todavía estoy aprendiendo el canto. jejejeje. Espero que no se prohiba el canto para chutar a porteria.

3)Qué consideras fundamental para ser un jugador de alto nivel internacional?

Aparte de tener talento, tienes que trabajar duro. Tienes que tener perseverancia y ser estudioso para aprender técnicas nuevas. Quizás lo más importante es divertirse con el hockey. Todos los internacionales son un poco freaky de hockey creo.

4)Qué frase o consejo te marcó como jugador y siempre recuerdas?

Cree en tu mismo y se positivo

Cambio de Ritmo

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Entrevista a Pau Quemada

Pau (22 años), jugador del Egara y Laren (Holanda)." Soy un jugador al que no le gusta el hockey o seguirlo, simplemente me gusta practicarlo "

1) Qué diferencias encuentras entre el hockey español y el holandés (a nivel hockey de clubes)?

Realmente diferencias hay muchas, pero posiblemente la mayor diferencia es el número de personas que aquí practican el hockey, entonces gracias a esto pienso que el nivel medio aumenta en comparación al de nuestro país. Esto se puede observar en el nivel de la liga donde las diferencias son mínimas entre los equipos y donde todos pueden luchar por una victoria, pero evidentemente siempre hay equipos que destacan sobre el resto. Otra diferencia, que a mi personalmente me ha afectado bastante, es el sistema de entrenamientos que hay. Son entrenanimentos mas de palo y bola donde el apartado físico no tiene tanta relevancia como lo puede tener en España.
Se podrían encontrar muchas mas diferencias entre ambos pero personalmente estas son las dos mas destacables.

2) Qué has aprendido o descubierto del hockey holandés que no has hecho del español?

En el hockey Holandes he aprendido a jugar con otra gente que no conocia de nada, adaptarme a ellos y a su sistema de juego.

3) Qué motivos te llevaron a jugar esta temporada en Holanda?

Los motivos que me llevaron a tomar esta decisión fueron el querer experimentar vivir en otro país, y principalmente el hecho de poder aprender el inglés.

4) De lo vivido hasta ahora en Holanda,(entrenamientos, partidos, charlas, preparaciones, etc...) qué piensas que se debería incorporar al hockey de España?

Lo que importaría a España es el tercer tiempo, es lo mejor del hockey aquí, creo que es algo increíble el hecho de jugar contra alguien y que después te quedes comiendo algo con ellos y tomando cerveza. Creo que esto hace buen ambiente y crea ambiente entre los diferentes equipos.

5)Qué jugador Internacional y de España admiras y por qué? Qué has copiado de ellos?

Realmente no se que responderte a esta pregunta, primeramente soy un jugador al que no le gusta el hockey o seguirlo, simplemente me gusta practicarlo, por tanto se me hace dificil decirte algun jugador pero es que realmente no conozco a muchos. A nivel internacional hay muy buenos jugadores pero creo que en España también y por eso me gustaría decir dos jugadores a los que siempre he apreciado mucho, tanto como juegan como por su manera de ser, y estos son: Pol Amat y Jordi Quintana. Ambos fueron del Egara, y probablemente han sido dos jugadores a admirar, Pol por su velocidad y calidad técnica y Jordi por su penalty corner. De Jordi he aprendido el penalty corner, ya que ha sido él quien me enseño, y de Pol se pueden aprender muchas cosas, pero lo que más me gusta es su elegancia a la hora de jugar.

6)Qué diferencias, a nivel juego, encuentras entre el Egara y el Laren?

Jejejejejeeje! Son dos clubes incomparables, el Egara es el club de toda mi vida, y el Laren es solo un club de paso. Al Egara le debo todo lo que soy a nivel deportivo, y por tanto me costará ser objetivo. El Egara es un equipo de mucho nivel, y de mucha calidad, tiene una buena base de jugadores y jugadores que te resuelven partidos, y esto en el Laren no se encuentra. El Laren cada año recibe diferentes fichajes, y la base que tiene es muy joven y sin experiencia, entonces esto se nota a la hora de jugar. Pero la diferencia más grande que puedo hechar en falta es el hecho que aquí no jugamos como un equipo, y en cambio en el Egara sí. Otra gran diferencia es el entrenador, en el Egara Ramón esta haciendo un buen trabajo, tiene calidad y se nota que a sido jugador y esto es muy bueno porque siempre se puede tratar de entender más al jugador, y Ramón deja bastante libertad al jugador. Aquí en el Laren las cosas son diferentes, desde los entrenamientos hasta la disciplina y adaptarse es algo complicado.

Ejercicio Integrador

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Entrevista a Francisco Fábregas

Kik0 (28 años) jugador del RC Polo de Barcelona y de la Absoluta española. Ha jugado 2 Juegos Olímpicos, 2 Mundiales y 6 Champions Trophy. Su experiencia autoriza cada una de sus palabras.

1) Cuánto de Kiko Fábregas es genético y cuánto de trabajo?

Supongo que una parte es genética pero hay mucho trabajo y desde pequeño. El hecho de que mi familia jugara a hockey me ha hecho pasarme la vida en el campo de hockey.

2) Qué es lo más importante para un centrocampista central?

Visión de juego para distribuir el juego. Carácter para dirigir el equipo y leer los partidos. Capacidad de trabajo para el equipo

3) Según tu expieriencia; Qué porcentaje es el entrenador y cuánto los jugadores en un equipo?

Creo que todo es importante. Creo que el entrenador siempre es importante pero de una forma diferente dependiendo de los jugadores. Lo más importante es que el entrenador conozca que equipo tiene.

4) Qué consejo siempre dás a los más jóvenes y cuál te dieron a tí cuando eras joven?

Una crítica es algo que se escucha y que se analiza para aprender, nunca hay que contestarla.

5) Qué le falta a España para dominar el hockey mundial?

Creo que es difícil que haya un dominante durante tiempo en el hockey mundial, está todo muy igualado. España está capacitada para dominar durante un tiempo el hockey.

6) Para la Liga española es mejor la importación o la exportación de buenos jugadores y por qué?

Las dos cosas son buenas pero sin excesos. Jugadores extranjeros de nivel hacen subir el nivel de la liga, y jugadores que van a jugar afuera vuelven aportando más a la liga. Pero repito que los excesos nunca son buenos.

Error común 2 vs 1

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Entrevista a Santiago Freixa

Gugu Freixa (23 años) uno de los mejores atacantes del momento, jugador del Atlétic Terrassa, Absoluta española y entrenador de los infantiles de su club, responde con claridad.
1) Qué aprendiste de grande y crees que deberían haberte enseñado de pequeño?
Sin duda alguna la recepción, siendo más especifico la recepción de revés.
2) Cuáles son las cosas fundamentales que enseñas a los más pequeños?
Básicamente técnica individual y situaciones que intento que sean lo más reales de partido posible, para que el niño sepa o asocie lo que esta entrenando con lo que le puede pasar en un partido.
3) Qué modelo de entrenamiento crees que es el más apropiado para entrenar a las divisiones inferiores del club?
Para mi la mayoría de horas que un niño esta entrenando hockey tendrían que ser de técnica individual, ya sea defensiva como ofensiva, para dotar al jugador de un gran repertorio de recursos que cuando eres mayor cuestan de adquirir. Y así cuando un jugador sube a categorías superiores ya se podrán trabajar aspectos tácticos.
4) Cómo se llega a ser el Santi Freixa de hoy en día?
Uuuffff vaya pregunta. Supongo que hay muchos factores, uno de estos factores es que he tenido unos entrenadores de primerísimo nivel durante toda mi vida. Pero de las cosas que me siento más orgulloso es que he aprendido mucho de mis compañeros y rivales, tanto aspectos técnicos como conductas dentro y fuera el campo. Aunque para mi lo más importante es que me lo paso genial jugando a hockey.
5) A qué jugador de la actualidad (nacional o internacional) recomendarías a los chicos observar para aprender de él y por qué?
Para mi el mejor jugador en la actualidad es Teun Denoijer. Lo tiene todo a un o dos peldaños por encima de cualquier jugador internacional. Técnicamente lo destacaría todo pero lo más espectacular es verle correr con la bola pegada en el stick.

Mov Inicial Látigo amagando la dirección (Lucas Rey, Absoluta Argentina)

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El cuerpo apunta en otra dirección

Mov 2

Armado del látigo, bola detrás del pie izquierdo

Mov 3

Impacto de la bola cerca de la mitad del palo

Mov 4

Salida de la bola cercana a la curva

Final

El cuerpo permanece flexionado

Gimnasio

Ya aprendiste los movimientos olìmpicos? No te olvides de pedirme la continuaciòn del plan fisico

Fuerza (Aitor Gorriti, Càpitan Div. de Honor)

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Cuerpo estirado, cadera alineada (no dejarla caer), sostener la posiciòn hasta el agotamiento

Fuerza

Levantar y bajar la pierna, sin perder la alineaciòn del cuerpo, cuidando de no bajar la cadera.

Elongaciòn de Dorsales (Angel Piñero, Selecciòn Sub 21 España)

No olvides estirar este músculo antes de entrenar o jugar, sobretodo si entrenas con pesas.
Inclinar el cuerpo de costado buscando deslizar la mano de arriba hacia abajo para estirar el mùsculo.